03/12/2009| 
Quando chegamos ao ultimo mês do ano nos deparamos com várias festas, confraternizações e ceias, normalmente regadas a muito açúcar, gordura e álcool. Para piorar a situação, muitas vezes viajamos, não treinamos de forma regular nem descansamos o suficiente. O que isso acarreta, na realidade? Tudo isso junto cria uma situação muito favorável para o aumento dos depósitos de gordura no corpo.
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Recentemente tenho acompanhado o crescimento da aquisição de suplementos por meio de sites estrangeiros e a crescente empolgação dos compradores, muitos iniciantes na musculação, em achar que pelo produto ser importado e não ser vendido no Brasil, este supostamente teria um ingrediente mágico, colocando os usuários em vantagem sobre outros que compram ou não produtos comercializados em lojas da cidade e de fabricação nacional. Leia o restante desse artigo »
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Profissionais de Ed. Física, sejam eles professores em academias, personal trainers ou simplesmente atletas, frequentemente são indagados por praticantes de musculação, iniciantes em sua maioria, que procuram desenvolver seu peitoral, coxas ou qualquer outro grupo muscular da maneira mais rápida possível. Ao serem respondidos, dizem: “Ah não, eu não sou um fisiculturista ou uma marombeira. Deus me livre!”; o que quer dizer que eles querem que os profissionais lhes passem alguns exercícios daqueles que saem em revistas de “boa forma”, algumas séries receitas de bolo tipo 4 x 8 ou 3 x 10 e não uma programação total e eficiente de treinamento.
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