27/11/2008| 
Muito se fala em periodização aplicada ao treinamento na musculação, mas a verdade é que isto se torna praticamente inviável de se aplicar em praticantes comuns, não atletas dessa modalidade. Não estou querendo dizer com isso que seria  culpa desses praticantes habituais de musculação, mas que sem um compromisso sério, com faltas aos treinos provocadas pelos mais diversos motivos, tudo o que foi colocado na planilha de treino fica comprometido. Leia o restante desse artigo »
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Nesta segunda sugestão de treinamento, abordaremos alguns exercÃcios para o peitoral, já que este, na maioria das vezes, é tido como prioridade por praticantes de musculação. Leia o restante desse artigo »
