Grande parte das pessoas que freqüentam academias e escolhem a musculação como principal atividade, o fazem pela rapidez e eficiência dessa modalidade em modificar a composição corporal e promover a saúde. Apesar de pesquisas demonstrarem que a musculação é capaz de agir positivamente na redução dos níveis de colesterol ruim, no controle da pressão arterial, […]
Profissionais de Ed. Física, sejam eles professores em academias, personal trainers ou simplesmente atletas, frequentemente são indagados por praticantes de musculação, iniciantes em sua maioria, que procuram desenvolver seu peitoral, coxas ou qualquer outro grupo muscular da maneira mais rápida possível. Ao serem respondidos, dizem: “Ah não, eu não sou um fisiculturista ou uma marombeira. Deus […]
Existem momentos na vida em que temos que mudar a direção dos passos quando queremos chegar a algum lugar e não estamos conseguindo. Direcionando isto para o treinamento de musculação especificamente, uma das coisas que mais observo em academias é a persistência de algumas pessoas que insistem em continuar com o mesmo sistema ou métodos […]
Ontem alguém me indagou sobre um assunto…
INTRASET REST ou intervalos DENTRO das séries….
