RELAÇÃO ENTRE UTILIZAÇÃO DE SÉRIES CLUSTER E COMPOSIÇÃO CORPORAL
Os resultados de um estudo que analisou a composição corporal, dentre outros parâmetros como força e potência, mostraram que protocolos de treino que se utilizam de INTRASET REST (intervalos dados dentro de uma série) não apresentaram diferenças nos ganhos ou manutenção de massa magra que os protocolos com intervalos normalmente utilizados INTERSET (entre as séries). […]