Romney Dantas | Personal Trainer em Fortaleza
out 4

A noite da virada. É assim como vai ser conhecida a impressionante volta de Jay Cutler ao topo do Olympia, depois de ter perdido seu título em 2008 para Dexter Jackson (veja fotos e vídeos). Leia o restante desse artigo »

set 30

Aconteceu em Fortaleza, Ceará, no dia 12 de setembro, o Mister Músculos Ceará 2009, com a participação de atletas de todas as categorias de peso, promovido pela Promoart Eventos, patrocínio oficial da Probiótica e chancela da IFBB (veja fotos e vídeos).

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set 6

Foi realizado no dia cinco de setembro, o V Campeonato Cearense NABBA, versão 2009. Com a presença maciça do público e o excelente nível dos atletas de todas as categorias masculinas, sagrou-se campeão overall o atleta da categora Class 2, Rodrigo Veloso, possivelmente uma promessa para competições de âmbito nacional (veja resultados, vídeos e fotos).

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ago 10

O treino de bíceps e posteriormente o de tríceps, fecham esta primeira fase de sugestões de treinamentos avançados para quem deseja maiores resultados no ganho de massa muscular (veja fotos e vídeo).

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jun 23

Durante muito tempo, acreditou-se que musculação deixava seus praticantes com impotência sexual, interrupção do crescimento, efeitos masculinizantes em mulheres, mas, finalmente, os estudos científicos provaram o contrário, levando esses e outros preconceitos e tabus a caírem por terra. É evidente que ainda hoje existem pessoas sem informações suficientes que acreditam nesses efeitos e, cabe principalmente a nós, Profissionais de Ed. Física, formadores de opinião, informar à população leiga no assunto e nos informar sobre o que acontece em nosso meio através de revistas, cursos e dados cientificamente comprovados. Leia o restante desse artigo »

abr 4

Surpreendente! É o mínimo que se pode dizer em olhar o incrível tamanho, simetria e qualidade muscular de Kai Greene, que começou sua carreira competitiva em 1997. Depois de arrebatar o Grand Prix australiano em 2009, Kai se consagra como o mais novo detentor do título do Arnold Classic, mostrando que no mundo do fisiculturismo profissional, surpresas aparecem a cada ano e as estratégias de treino e dieta fazem toda a diferença na preparação de um novo campeão (veja fotos). Leia o restante desse artigo »

mar 2

Nesta sugestão de treino específica para ombros, abordaremos quatro exercícios realizados em forma de séries gigantes, isto é, ao fim de cada série de um exercício, a seguinte do próximo é executada com um intervalo que pode variar até 15 segundos. Uma das razões para a utilização desta técnica é causar um choque até então desconhecido pela musculatura em questão, levando-a a níveis não habituais e estimulando, assim, o crescimento. Leia o restante desse artigo »

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