03/12/2009| 
Quando chegamos ao ultimo mês do ano nos deparamos com várias festas, confraternizações e ceias, normalmente regadas a muito açúcar, gordura e álcool. Para piorar a situação, muitas vezes viajamos, não treinamos de forma regular nem descansamos o suficiente. O que isso acarreta, na realidade? Tudo isso junto cria uma situação muito favorável para o aumento dos depósitos de gordura no corpo.
jun
23
Durante muito tempo, acreditou-se que musculação deixava seus praticantes com impotência sexual, interrupção do crescimento, efeitos masculinizantes em mulheres, mas, finalmente, os estudos científicos provaram o contrário, levando esses e outros preconceitos e tabus a caírem por terra. É evidente que ainda hoje existem pessoas sem informações suficientes que acreditam nesses efeitos e, cabe principalmente a nós, Profissionais de Ed. Física, formadores de opinião, informar à população leiga no assunto e nos informar sobre o que acontece em nosso meio através de revistas, cursos e dados cientificamente comprovados. Leia o restante desse artigo »
set
15
Dentre todos os objetivos de mulheres que procuram a musculação como opção de atividade física, sem dúvidas, o estético é de longe o objetivo principal da maioria. E em se tratando de estética feminina, a grande vilã a ser combatida é conhecida como lipodistrofia ginóide, lipoesclerose, fibroedema ginóide ou simplesmente celulite. Leia o restante desse artigo »
