Comecei a treinar por conta própria, sem acompanhamento de nutricionista ou treinador específico para me ajudar a chegar a meu objetivo. Pesando 45kg em 2007, todos achavam que estava doente com a onda de anorexia nas novelas. Minha alimentação estava completamente errada, não me alimentava adequadamente e acabei perdendo um percentual altíssimo de massa muscular; foi neste tempo que me empenhei em pesquisar, lendo livros de fisiculturismo e adequando minha dieta para o objetivo de ganho de massa magra, chegando a ótimos resultados. Depois disso, passei por acompanhamentos de nutricionistas esportivos, até que no começo deste ano de 2010 minha vida mudou: consegui abrir minha loja de suplementos,  onde já mantinha a loja virtual (www.linesuplementos.com.br) e agora contava com a loja física. Conheci o mestre e grande amigo Valtinho (treinador da atleta Sheila Vieira), onde na primeira vez que me viu disse que tinha grandes chances de competir. Começamos um trabalho durante 6 semanas, alimentação a cada 3 horas com proteínas de qualidade e carboidratos de baixo índice glicêmico, aeróbios 1 hora após o treino INTENSO e dieta específica para perda de gordura buscando definição muscular com qualidade.

Competi nos dias 19/06/2010 e 26/06/2010 estreando no Campeonato Paulista de 2010 com a colocação de 3° lugar e também Campeonato Brasileiro 2010 através da IFBB passando pelas prévias e conquistando a 6° colocação no Body Fitness. Amo o esporte e fisiculturismo e sinto que estou no caminho certo. Adoro desafios em que consiga superar e buscar vencer sempre, mesmo que nem sempre quem vence é o melhor, mas com a dedicação e disciplina que tenho, vejo que tudo valeu a pena e muito mais está por vir!

Agradeço demais a você, Romney,  por abrir um espaço em seu site para mostrar um pouco da minha história, ao Técnico Valter Francisco, ao meu namoradoThiago que esteve durante esse tempo me ajudando e apoiando e aos amigos e familiares. Fiquem Com Deus.

Como a maioria das pessoas, os motivos que levaram Hélder a dar seus primeiros passos na musculação foram os de finalidade estética. Enfrentando primeiramente o problema de obesidade na infância e emagrecendo com comportamento de anorexia nervosa, porém sem desenvolver totalmente a doença, Hélder com 1,70 e 56 kg decidiu procurar uma academia e começar a construir um dos físicos mais potentes do circuito brasileiro de fisiculturismo, competindo hoje na categoria acima de 100 kg.

Vale lembrar que até sua primeira participação em campeonatos, especificamente em 1993 onde nem sequer se classificou, Hélder treinou arduamente e, na busca incessante de seus objetivos, procurando obter todo tipo de informação sobre treinamento, nutrição e tudo que pudesse ajudá-lo, tornou-se um estudioso sobre o assunto, coisa que até hoje é uma peculiaridade sua.

Em 1994, um ano depois de seu começo frustrado, Hélder conquista seu primeiro título cearense vencendo a categoria até 80 kg. Depois de um período em que suas prioridades foram voltadas ao lado pessoal e profissional, Hélder que é graduado em Ed. Física, Personal Trainer e estudante do curso de Nutrição da Universidade de Fortaleza, decide voltar às competições em 2003, vencendo novamente, agora na categoria até 100 kg e decidido a não parar mais, prossegue sua preparação, visando o campeonato brasileiro do ano seguinte. Por conta do destino, justamente em 2004, ele sofre um terrível acidente em um salto de pára-quedas, deixando-lhe com uma perna fraturada em duas partes, um tornozelo quebrado e ligamentos do joelho rompidos. Seria, talvez, o fim para a maioria das pessoas, mas, o fisiculturismo nos ensina que a determinação é um dos principais motivos pelos quais nos tornamos atletas e Hélder após 8 meses afastado dos treinos, recomeça e em 2005 é o quarto melhor colocado do Brasil em sua categoria.

Atualmente, o atleta segue confiante em seu sonho de tornar-se campeão brasileiro em sua categoria de peso para alçar patamares mais altos no esporte e, por estar entre os top 5 nacionais há 4 anos, podemos crer que seus objetivos serão alcançados em breve. Em seu pré-contest, ou seja, o período em que inicia a dieta e treinamento específicos para uma competição, Hélder relata que sempre começa 16 semanas antes do dia D, tempo que acha necessário para um atleta de seu peso conseguir níveis ótimos de definição muscular. Sobre suplementação, conta com a ajuda do patrocínio da Max Muscle Fort Max (foto acima) e no momento, está utilizando Whey Iron Tec ou Elite, Polivitamínico Max Complete, Targifor C, Cewin 500 mg e Vitamina E 400 UI.

Ignorando todos os obstáculos relativos à tempo para treinar, trabalhar, estudar e ainda ser casado, Hélder continua firme em seus propósitos, treinando tão séria e arduamente quanto possível e nos deixando a certeza que em breve o veremos trazer o maior título do fisiculturismo brasileiro para o Ceará.

 

Alguns já o viram em um ou outro programa de televisão, sempre em alguma matéria que envolvesse a musculação esportiva. E é na musculação cearense, e por que não dizer brasileira que Páscoa, como é conhecido pelos amigos, vai ser sempre lembrado.

Páscoa nada mais é que a pessoa responsável pelo nosso estado, Ceará, se encontrar no hall da fama do fisiculturismo nacional, ocupando honrosos terceiros lugares de 1988 a 1991, um vice-campeonato em 1992 e um campeonato brasileiro em 1993, sempre à frente da Federação Cearense de Culturismo e Musculação. Tudo começou quando o menino José da Páscoa, muito franzino e magro, resolveu fazer musculação, que na época nem musculação era: dizia-se fazer maromba. Como não tinha dinheiro e ainda não trabalhava, foi em casa, fazendo suas próprias marombas feitas de latas de leite ninho e cimento que Páscoa, sem nenhum tipo de informação, entrou na musculação para nunca mais sair. Era o ano de 1963 e ele tinha 12 para 13 anos. Fortaleza, nessa época contava com apenas 2 academias: a primeira, situada na Rua Castro e Silva de propriedade do Sr. Antoine e a Sparta, na Rua General Sampaio, de propriedade do Sr. Edilson.

Em 1964, já trabalhando, Páscoa resolveu se matricular na Academia do Sr. Luís, na antiga Rua do Ouvidor, no mesmo prédio onde funcionava os Diários Associados. Nessa época, um jovem americano bonito e musculoso chamado Steve Reeves (foto ao lado) começava a ganhar fama no mundo do fisiculturismo mundial e foi nele que Páscoa se inspirou para construir um físico semelhante.

Com as primeiras publicações sobre musculação chegando ao Ceará na década de 70, outros ídolos iam surgindo, como um austríaco enorme de nome complicado que mais tarde o mundo conheceria em filmes como Conan, o Bárbaro e O Exterminador do Futuro: Arnold Schwarzenegger. Longe da realidade dos competidores estrangeiros, a realidade de Páscoa era bem diferente, indo treinar depois de uma longa jornada de trabalho e, na falta de informações sobre treinamento e alimentação, observava o que os marombeiros mais velhos ou maiores faziam, perguntando e tentando extrair toda a experiência que podia. E nessa, época, puxando ferro e se alimentando de gema de ovo e leite para fazer os músculos crescerem, como se acreditava, o sonho de ter sua própria academia começava a nascer.

Em 1978, na Academia Clube da Saúde, de propriedade do Sr. Hugo, outro pioneiro da musculação, Páscoa ao ver os equipamentos, em especial um aglomerado de máquinas conhecido como “apolão” pensou: um dia ainda abro minha academia com uma máquina dessas!

O tempo foi passando e José da Páscoa nem de longe lembrava aquele menino magrinho que levantava marombas de cimento em casa. Com seu sucesso nos objetivos que o levaram à musculação, veio também seu sucesso na vida profissional. Como gerente geral da rede de lojas Romcy, hoje extintas, conseguiu realizar seu grande sonho: no dia 16 de abril de 1984, nascia o Clube Podium de Musculação, berço dos maiores campeões do fisiculturismo cearense e em março de 1986, promovia seu primeiro campeonato.

Em 1987, a Federação Cearense estava nas mãos de dirigentes que não estavam correspondendo às expectativas e Páscoa, ocupando o cargo de Diretor Técnico, sentia que podia fazer mais pela entidade e pelo esporte. Com seu espírito empreendedor e apaixonado por tudo que envolve a musculação, viajou à São Paulo onde se reuniu com o então presidente da Confederação Brasileira, Sr. Eugênio Koprowski e mostrou interesse em lançar sua candidatura à presidência da Federação estadual.

Em 1988 concorreu e assumiu a presidência da Federação Cearense e nos cinco anos seguintes levou nosso estado aos mais altos lugares do pódio da musculação brasileira, chegando a ganhar da IFBB, entidade que regula o fisiculturismo internacionalmente, o prêmio de melhor dirigente do Brasil. Ouvir Páscoa falando de musculação é como ouvir um pai falando de um filho, dos primeiros passos, da primeira palavra, tal a paixão que sente pela modalidade, pela competição. Como ele próprio diz, nunca quis ser atleta. Sempre gostou de fazer a festa para os outros.

Certa vez, no ano de 1992, depois de já ter acertado verba de patrocínio pela FADEC, deu início aos preparativos para o Campeonato Brasileiro de Fisiculturismo, confirmando presença de todas as federações estaduais. Tal não foi sua surpresa que faltando apenas 5 dias para as federações chegarem à Fortaleza, teve a verba cortada pelo então governador Ciro Gomes. Páscoa, então, vendeu seu automóvel Voyage do ano e, com o dinheiro da venda do carro, conseguiu realizar um dos mais brilhantes campeonatos que o Ceará já promoveu, sagrando a equipe cearense vice-campeã neste ano. Só quem é um abnegado e absolutamente comprometido com a força que sua imagem tem nesse esporte poderia tomar tal atitude.

José da Páscoa também foi responsável pela primeira edição do Campeonato Norte-Nordeste em maio de 1988, pela introdução da categoria de fisiculturismo feminino no Ceará, pelas primeiras premiações em dinheiro em seus campeonatos, pela divulgação do esporte na mídia escrita, falada e televisiva, pela realização dos únicos campeonatos de fisiculturismo no Teatro José de Alencar (foram dois) e no Shopping Iguatemi. Hoje faz parte do quadro de dirigentes da Confederação Brasileira de Culturismo e Musculação para assuntos do N-Ne e ao ser perguntado sobre alguma coisa que poderia ter sido feito de forma diferente nessa longa estrada em prol do engrandecimento do fisiculturismo, sua resposta não poderia ser outra: “o que me deixa triste é não contar com mais recursos para promover todos os campeonatos que gostaria e assim, revelar novos talentos e colocar a musculação cearense no lugar que ela merece estar”.

Quem realmente gosta de musculação, deveria ao menos conhecer este senhor simpático, solícito, que todos os dias abre sua academia (foto acima) na Rua XV de Novembro, 108, no Montese (85-3245-2473), aos que realmente sabem o querem da musculação.