http://www.romneypersonal.com.br/2009/a-mulher-e-a-musculacao/ Atividade física monitorada, motivação e resultados. Tue, 07 Sep 2010 09:10:15 -0300 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.romneypersonal.com.br/2009/a-mulher-e-a-musculacao/comment-page-1/#comment-396 Solange da Silva Oliveira Ribeiro Wed, 21 Oct 2009 16:52:32 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=99#comment-396 Boa tarde, li e gostei das informações. Faço hidroginastica e estou precisando fazer musculação. Tenho 52 anos, gostaria que me orientasse quais os exercicíos adequados para a minha idade, pois tenho osteoporosse, porém controlada e fazendo tratamento; também problema na coluna: hérnia de disco. Obrigada ROMNEY - Boa tarde, Solange. Primeiramente vc deve procurar uma academia que te ofereça uma infra-estrutura adequada, com bons profissionais, graduados em Ed. Física e experientes, de preferência. Converse com o professor e exponha seus objetivos e possíveis limitações. A princípio, quaisquer exercícios podem ser prescritos para quem tem tanto sua idade, quanto sua condição atual mas, cada caso é um caso e é o profissional responsável que vai analisá-lo e prescrever o que deve ou não ser aplicado. Abraço e parabéns pela escolha adequada de atividade física; a musculação é o que realmente reduz e melhora o processo de degeneração óssea avançado. Abraço Boa tarde, li e gostei das informações. Faço hidroginastica e estou precisando fazer musculação. Tenho 52 anos, gostaria que me orientasse quais os exercicíos adequados para a minha idade, pois tenho osteoporosse, porém controlada e fazendo tratamento; também problema na coluna: hérnia de disco. Obrigada
ROMNEY – Boa tarde, Solange.
Primeiramente vc deve procurar uma academia que te ofereça uma infra-estrutura adequada, com bons profissionais, graduados em Ed. Física e experientes, de preferência. Converse com o professor e exponha seus objetivos e possíveis limitações. A princípio, quaisquer exercícios podem ser prescritos para quem tem tanto sua idade, quanto sua condição atual mas, cada caso é um caso e é o profissional responsável que vai analisá-lo e prescrever o que deve ou não ser aplicado. Abraço e parabéns pela escolha adequada de atividade física; a musculação é o que realmente reduz e melhora o processo de degeneração óssea avançado. Abraço

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