23/12/2009| 
Os trÃceps são os maiores responsáveis pelo volume dos braços e em muitas ocasiões, treinados incorretamente; na maioria das vezes, comete-se o erro de treiná-los demais, negligenciando o fato de que este grupo muscular também é solicitado intensamente nos treinos de peito e ombros. Leia o restante desse artigo »
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O 33° Campeonato Cearense de Musculação IFBB, realizado neste último sábado, cinco de dezembro de 2009 e que é retroativo aos dois últimos anos, revelou-se um dos maiores eventos do fisiculturismo cearense e também destaque em surpresas e polêmicas.
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Quando chegamos ao ultimo mês do ano nos deparamos com várias festas, confraternizações e ceias, normalmente regadas a muito açúcar, gordura e álcool. Para piorar a situação, muitas vezes viajamos, não treinamos de forma regular nem descansamos o suficiente. O que isso acarreta, na realidade? Tudo isso junto cria uma situação muito favorável para o aumento dos depósitos de gordura no corpo.
