http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/ Atividade física monitorada, motivação e resultados. Wed, 18 Jan 2012 16:06:41 -0200 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1529 rubens Tue, 28 Dec 2010 13:15:39 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1529 Parabéns pelo treino, realmente nao deixa dúvidas sobre como executar os exercícios. Eu já pratico musculaçao há 5 anos e quero agora, eu mesmo, montar minha própria série. Gostei dessa que eu vi, ta de boa. Valeu. Parabéns pelo treino, realmente nao deixa dúvidas sobre como executar os exercícios. Eu já pratico musculaçao há 5 anos e quero agora, eu mesmo, montar minha própria série. Gostei dessa que eu vi, ta de boa. Valeu.

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1423 Andréia Wed, 17 Nov 2010 19:00:52 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1423 Bom mesmo! Objetivo e vocabulário perfeito, parabéns professor! Bom mesmo! Objetivo e vocabulário perfeito, parabéns professor!

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1318 Ricardo almeida Fri, 10 Sep 2010 14:23:19 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1318 Paabéns cara, ótimas dicas, também acredito que você deva ser um ótimo profissional de educação física, infelizmente neste meio existem muitos curiosos que se passam por profissionais, não é seu caso. Parabéns novamente. Paabéns cara, ótimas dicas, também acredito que você deva ser um ótimo profissional de educação física, infelizmente neste meio existem muitos curiosos que se passam por profissionais, não é seu caso. Parabéns novamente.

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1133 jetro vale Tue, 30 Mar 2010 03:18:28 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1133 Romney, pelo jeito você é um ótimo profissional. Por que você nao lança um dvd treinamento? Ficaria mais fácil. Obrigado Romney, pelo jeito você é um ótimo profissional. Por que você nao lança um dvd treinamento? Ficaria mais fácil. Obrigado

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1089 João Paulo Thu, 11 Mar 2010 00:14:14 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1089 Olá, gostei bastante da dica. Mas gostaria de tirar uma dúvida. No exercício "Remada com apoio" na máquina, o apoio fica no abdomen ou no peito? E por que?Grato. <strong>ROMNEY -</strong> Amigo, no exercício remada com apoio, este deve estar na área do tronco que compreenda a metade superior do abdomen e a metade inferior do peito. Dessa forma, na fase negativa do movimento, sua coluna lombar estaria protegida quando houvesse a flexão de seu tronco, o que possibilita um maior pré-estiramento da musculatura dorsal. Trocando em miúdos, quando seus braços estenderem, você pode curvar totalmente seu tronco (envergando mesmo), pois com o apoio na região mencionada, não há risco nenhum à coluna lombar. Abraço e obrigado pelo comentário e contato. Olá, gostei bastante da dica. Mas gostaria de tirar uma dúvida. No exercício “Remada com apoio” na máquina, o apoio fica no abdomen ou no peito? E por que?Grato.
ROMNEY - Amigo, no exercício remada com apoio, este deve estar na área do tronco que compreenda a metade superior do abdomen e a metade inferior do peito. Dessa forma, na fase negativa do movimento, sua coluna lombar estaria protegida quando houvesse a flexão de seu tronco, o que possibilita um maior pré-estiramento da musculatura dorsal. Trocando em miúdos, quando seus braços estenderem, você pode curvar totalmente seu tronco (envergando mesmo), pois com o apoio na região mencionada, não há risco nenhum à coluna lombar. Abraço e obrigado pelo comentário e contato.

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-1084 Paulo Roberto Fri, 05 Mar 2010 12:53:34 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-1084 Parabéns , muito bem explicado e bem ilustrado, ótimo treino...Obrigado. Parabéns , muito bem explicado e bem ilustrado, ótimo treino…Obrigado.

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]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-426 TREINOHARDCORE Tue, 10 Nov 2009 19:17:28 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-426 Muito bom o treino...experimentei e achei muito bom mesmo.Obrigado. Abraço! Muito bom o treino…experimentei e achei muito bom mesmo.Obrigado. Abraço!

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-390 Alessandro Personal Mon, 19 Oct 2009 19:28:17 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-390 Bacana esse treino, colega. Gostei. Valeu Bacana esse treino, colega. Gostei. Valeu

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/treino-para-costas/comment-page-1/#comment-239 Marislene Costa Thu, 18 Jun 2009 02:40:47 +0000 http://www.romneypersonal.com.br/?p=65#comment-239 Parabéns...tanta dedicação, tudo muito bem explicado...agora só treinar firme. Abraços Parabéns…tanta dedicação, tudo muito bem explicado…agora só treinar firme. Abraços

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