http://www.romneypersonal.com.br/2008/o-agachamento/ Atividade física monitorada, motivação e resultados. Wed, 18 Jan 2012 16:06:41 -0200 http://wordpress.org/?v=2.8.6 hourly 1 http://www.romneypersonal.com.br/2008/o-agachamento/comment-page-1/#comment-1030 Hélio Henrique Costa Mon, 25 Jan 2010 19:26:09 +0000 http://localhost/romney/?p=23#comment-1030 Muito boa a matéria! Gostária de tirar uma dúvida? Posso malhar perna até quantas vezes na semana para desenvolver mais? Obrigado! <strong>ROMNEY -</strong> Oi, Hélio.Você pode dividir o treino de pernas em anteriores (quadríceps) e panturrilhas em um dia e, 4 ou 5 dias depois, realizar o treino de posteriores (ísquios) e panturrilhas. Se fizer a opção de treinar pernas completamente, com os anteriores e posteriores, o intervalo pode ser de 5 a 7 dias, com intensidade máxima, se o objeivo for o de ganho de volume muscular. Abraço, obrigado pelo elogio e contato. Muito boa a matéria! Gostária de tirar uma dúvida? Posso malhar perna até quantas vezes na semana para desenvolver mais? Obrigado!
ROMNEY - Oi, Hélio.Você pode dividir o treino de pernas em anteriores (quadríceps) e panturrilhas em um dia e, 4 ou 5 dias depois, realizar o treino de posteriores (ísquios) e panturrilhas. Se fizer a opção de treinar pernas completamente, com os anteriores e posteriores, o intervalo pode ser de 5 a 7 dias, com intensidade máxima, se o objeivo for o de ganho de volume muscular. Abraço, obrigado pelo elogio e contato.

]]> http://www.romneypersonal.com.br/2008/o-agachamento/comment-page-1/#comment-11 Alcyon Gondim Wed, 16 Jul 2008 18:34:54 +0000 http://localhost/romney/?p=23#comment-11 Bacana Gigante, profissional de Educação Física tem que aparecer, e quem é bom tem que sair do anonimato, dar o rosto para bater. Boas dicas sobre agachamento, sem dúvida o mais poderoso de todos. Abraço e muito sucesso. Bacana Gigante, profissional de Educação Física tem que aparecer, e quem é bom tem que sair do anonimato, dar o rosto para bater. Boas dicas sobre agachamento, sem dúvida o mais poderoso de todos. Abraço e muito sucesso.

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